MŁODZIEŻOWY OBÓZ WORKOUT CAMP KRYNICA MORSKA 2024

Młodzieżowy Obóz Workout Camp Krynica Morska 2024

Obóz dla sportowców 2024, Obozy sportowe aktywne nad morzem 2024, Obozy sportowe w Krynicy Morskiej 2024, Akademia sportów różnych, Spędź lato na sportowo! Piłka nożna, siatkówka, koszykówka i wiele innych odjechanych aktywności

Lato? Czas na trening!

Nadmorski obóz, na którym wakacyjny chillout i zabawa łączy się z aktywnością fizyczną. 

Popraw swoją kondycję i rozwijaj poszczególne partie mięśniowe pod czujnym okiem trenera. Zmieńmy Twoją sylwetkę wspólnymi siłami! 

Czas na relaks w Krynicy Morskiej! Ta nadmorska miejscowość ma wszystko, czego potrzeba – Morze Bałtyckie, piaszczyste plaże i budki z lodami. My dokładamy ekstra atrakcje – konsole, planszówki, konkursy, karaoke i wiele więcej! 

Workoutowe wakacje

• wyznacz sobie cel – przygotowanie planów treningowych na czas trwania obozu 
• full body workout czy split treningowy – co wybrać?  
• co dla kogo – różnica między treningiem na masę i na rzeźbę 
• jak nie dać się kontuzji – zapobieganie urazom podczas ćwiczeń 
• ćwiczenia rozciągające  
• elementy biomechaniki oraz podstawy anatomii 
• zadanie domowe – do domu wrócisz z indywidualnym planem treningowym na kolejne tygodnie 

Krynica workout camp

• codzienne dawka energii – poranne nadmorskie rozgrzewki dla chętnych 
• crossfit w terenie – niecodzienna forma wymagających ćwiczeń  
• street workout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych 
• plażowanie po treningu – korzystamy z uroków piaszczystych plaż Krynicy Morskiej, opalając się i kąpiąc w Bałtyku! 

Dla twardzieli

• trening funkcjonalny z oporem własnego ciała  
• ćwiczenia ze sztangami 
• ćwiczenia z taśmami oporowymi 
• full-body workout – trening całego ciała 
• trening na łonie natury z wykorzystaniem taśmy TRX 

Zajęcia wzmacniające

• power pump – dynamiczne ćwiczenia ze sztangą  
• trening interwałowy – zestaw ćwiczeń o zmiennej intensywności  
• fit ball – ćwiczenia z piłkami gimnastycznymi  
• trening cardio na świeżym powietrzu  
• masaż i rolowanie – formy wspomagające regenerację po treningu 

Aktywnie, ale poza siłownią

• ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód  
• Strongman – zawody dla prawdziwych hardkorów  
• Men’s Sports – piłka nożna, koszykówka, siatkówka  
• Agenci – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań  
• Kiero Race 2k24 – wykaż się inteligencją, talentem lub sprawnością i zdobądź jak najwięcej informacji! 

Facet z klasą

• lekcje męskiego stylu – jak zawsze wyglądać dobrze  
• motywator – znajdź w sobie siłę 
• nie tylko stejki – dieta dla mężczyzn  
• zamiast chipsów – testujemy zdrowe przekąski  
• nocny maraton filmów akcji  
• samoobrona – nauka podstawowych dźwigni i rzutów, podstawy boksu 

Chillout & Fun

• Summer Beach – turniej siatkówki plażowej  
• nadmorski zachód słońca – chillout na plaży wieczorową porą  
• wewnętrzny niedźwiedź – karaoke pełną parą 
• poznajmy się w 5 minut – speed dating  
• zabawa na desce skimboardowej 

Kampus Krynicy Morskiej

• witajcie nad morzem! – integracja o zachodzie słońca 
• otrzęsiny – fabularna gra terenowa 
• Quiz Wiedzy Krynica 2024 
• Wielka Gra – drużynowe zmagania dla bystrzaków 
• Obozowe Dni Otwarte – zobacz, czym zajmują się inni obozowicze 
• obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny 

Dodatkowo w programie

• plażowanie, kąpiele w Bałtyku 
• Games Room – pokaźny zbiór gier planszowych do dyspozycji uczestników 
• Console Room – konsole PlayStation i Nintendo Switch 
• Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia 
• uroczyste zakończenie obozu 

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, notatnik i przybory do pisania. Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych, buty z białą podeszwą do zajęć na hali.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.