OBÓZ WAKACYJNY PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJU OSOBISTEGO „POKOCHAJ SIEBIE” RUNOWO 2025

Obóz Wakacyjny Program Warsztatów Rozwoju Osobistego „Pokochaj siebie” Runowo 2025

Obozy i Kolonie Letnie 2025, Wakacje dla Młodzieży 2025, Program Rozwoju Osobistego 2025, Pokochaj Siebie - Program Rozwoju Osobistego dla Młodzieży na Kaszubach 2025, Transport Autokarem lub Pociągiem z Różnych Miast Polski 2025

Wiele młodych osób zmaga się z brakiem wiary w siebie i porównuje się do innych. Szczególnie w social mediach jesteśmy świadkami hejtu, pokazywania zakrzywionej rzeczywistości.

Proponujemy Wam obóz, na którym popracujemy wspólnie nad waszą samooceną, pewnością siebie, poczuciem własnej wartości, co będzie miało decydujący wpływ na Wasz rozwój osobisty i Pokochanie Siebie !

Zapraszamy na obóz rozwoju osobistego dla młodzieży, który ma na celu budowanie pewności siebie, rozwijanie umiejętności społecznych oraz radzenie sobie z emocjami w bezpiecznym i wspierającym środowisku.

Nasze warsztaty bazują na interaktywnych ćwiczeniach, pracy z końmi (Horse Assisted Education) oraz relaksie w otoczeniu przyrody.

Program

Blok jeździecki: Konie & SPA - Horse Assisted Education

• Cel: Poszukiwanie harmonii pomiędzy ciałem a umysłem - rozwój kompetencji interpersonalnych, współpraca, zaufanie w połączeniu z odnowa biologiczną.
• Zajęcia:
• Zajęcia praktyczne prowadzone w otoczeniu natury, podczas których uczestnicy uczą się pracy z końmi, zarówno z ziemi, jak i w siodle.
• Ćwiczenia skupiające się na budowaniu relacji z koniem oraz wypracowaniu spokoju i opanowania w komunikacji z tymi zwierzętami.
• Sesje z końmi mające na celu budowanie zaufania, wyznaczanie granic, czy radzenie sobie z presją.
• Relaks w SPA – Wanna Termalna LAVA, Jacuzzi i Bania – elementy odnowy biologicznej.
• Krótkie sesje medytacyjne - pomocne w nauce relaksacji i akceptacji siebie.

Blok plastyczno - manualny: Wyrażanie Emocji i Samoświadomość

• Cel: Identyfikowanie i zdrowe wyrażanie swoich emocji.
• Zajęcia:
• Koło Emocji: Omówienie z wykorzystaniem "Koła Emocji", które pomoże uczestnikom nazwać i rozpoznać różne emocje.
• Kreatywna Sesja Plastyczna: Uczestnicy tworzą prace plastyczne przedstawiające ich obecny stan emocjonalny. Każdy uczestnik prezentuje swoją pracę i wyjaśnia, jak się czuje.
• Refleksja Grupowa: Wspólne omawianie sytuacji, w których uczestnicy doświadczyli silnych emocji, i jak na nie reagowali.

Blok artystyczny: Budowanie Pewności Siebie i Samooceny

• Cel: Wzmacnianie poczucia własnej wartości i pewności siebie - zajęcia interaktywne.
• Zajęcia:
• Plakat Mocnych Stron: Uczestnicy zapisują na plakatach swoje mocne strony oraz to, z czego są dumni, a następnie plakaty są wystawiane.
• Wyzwania Budujące Pewność Siebie: Krótkie aktywności, takie jak rozwiązywanie łamigłówek czy małe wyzwania zespołowe, aby wspierać współpracę i indywidualne osiągnięcia.
• Ćwiczenie Afirmacji: Tworzenie listy osobistych afirmacji, które można codziennie stosować.

Blok relaksacyjny: Umiejętności Radzenia Sobie ze Stresem

• Cel: Nauka zarządzania stresem i rozwijania zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
• Zajęcia:
• Techniki Oddychania: Nauka prostych ćwiczeń oddechowych, aby radzić sobie z lękiem i stresem.
• Tworzenie Piłek Antystresowych: Tworzenie własnych piłeczek antystresowych - jak je stosować w sytuacjach stresowych.
• Relaksacja Przewodzona: Krótkie ćwiczenia medytacyjne lub wizualizacje, aby praktykować techniki relaksacyjne.

Blok integracyjny: Umiejętności Społeczne i Budowanie Pozytywnych Relacji

• Cel: Rozwijanie umiejętności komunikacji, empatii i rozwiązywania problemów w kontekstach społecznych.
• Zajęcia:
• Odgrywanie Scenek: Uczestnicy odgrywają scenki z trudnymi sytuacjami społecznymi, takimi jak rozwiązywanie konfliktów lub wprowadzanie się w nowe towarzystwo.
• Gry Zespołowe: Wyzwania grupowe, które wymagają współpracy i poprawiają umiejętności społeczne.
• Mapa Empatii: Ćwiczenie, w którym uczestnicy starają się zrozumieć uczucia i perspektywy innych osób, analizując scenariusze z życia codziennego.

Blok teatralny: Radzenie Sobie z Presją Rówieśniczą i Podejmowanie Decyzji

• Cel: Wyposażenie uczestników w strategie radzenia sobie z presją rówieśniczą i podejmowania zdrowych decyzji.
• Zajęcia:
• Drzewo Decyzji: Nauka mapowania konsekwencji różnych decyzji za pomocą "drzewa decyzji".
• Role-playing: Scenki, w których uczestnicy uczą się, jak powiedzieć "nie" lub asertywnie wyznaczać granice w obliczu presji rówieśniczej.
• Dyskusja Grupowa: Otwarta dyskusja na temat powszechnych presji, którym uczestnicy muszą stawiać czoła, oraz jak skutecznie sobie z nimi radzić.

Blok sceniczny: Wyznaczanie Celów i Planowanie Przyszłości

• Cel: Pomoc uczestnikom w wyznaczaniu osobistych celów i pracy nad ich przyszłymi aspiracjami.
• Zajęcia:
• Tworzenie Tablicy Wizji: Tworzenie tablicy wizji, na których przedstawiają swoje przyszłe aspiracje i cele.
• Ćwiczenie Celów SMART: Nauka, jak wyznaczać cele Specyficzne, Mierzalne, Osiągalne, Istotne i Określone w Czasie.
• Zamknięcie Warsztatów: Każdy uczestnik dzieli się jednym celem, nad którym chce pracować, oraz jak planuje go osiągnąć.

Blok aktywności: Life – Work Balance - sport, praca i aktywność fizyczna

• Cel: Pomoc uczestnikom w budowaniu współpracy i zaufania w grupie.
• Zajęcia:
• Gry zespołowe: siatkówka plażowa, wodna baloniada i inne
• Zajęcia sportowe i fitness z fizjoterapeutą – zależność między aktywnością fizyczną, a zdrowiem fizycznym i psychicznym
• Zajęcia terenowe: Wykorzystanie natury do budowania więzi i uczenia się o równowadze Bio- Life – Balance

Przyjazd samodzielnie na ośrodek od godz. 15:00 do 18:00,  odbiór do godziny 11.00.

TRANSPORT za dopłatą odbywać się będzie PKP, busami lub autobusami rejsowymi przy min 6 os. z danego miasta, pod opieką wykwalifikowanego konwojenta. Organizator zastrzega sobie  możliwość wyjazdu w dniu poprzedzającym imprezę, przesiadek zmiany rozkładu jazdy, oraz środka transportu. Miejsca oznaczone * są do potwierdzenia. Szczegóły miejsc zbiórek oraz godziny i daty wyjazdów podane zostaną na tydzień przed obozem.

Fakultety i dodatki

Dodatkowe zajęcia konne realizowane przy zebraniu min. 4 os na danym poziomie dostosowywane do wieku oraz umiejętności uczestników. Możliwość wykupienia na miejscu w ośrodku lub przy rezerwacji. Ilość miejsc ograniczona. Uczestnik imprezy jeździeckiej musi spełniać kategorię wagową (max.do 75kg), a w razie wątpliwości wyraża zgodę na wykonanie pomiaru wagi. Kryterium wymagane jest z/w na bezpieczeństwo uczestnika i względy dobrostanu koni.

Dodatkowe zajęcia realizowane przy zebraniu min. 4 os na danym poziomie dostosowywane do wieku oraz umiejętności uczestników. Możliwość wykupienia na miejscu w ośrodku lub przy rezerwacji. Ilość miejsc ograniczona.