FIT CAMP OBÓZ ZDROWEGO STYLU ŻYCIA USTKA 2025

Fit Camp Obóz Zdrowego Stylu Życia Ustka 2025

Obozy Letnie 2025, Obozy Kondycyjne w Ustce, Obozy Letnie w Polsce, Wypoczynek dla Młodzieży nad Morzem 2025, Obozy ze SPA, Obozy Aktywne 2025

Bądź zawsze ​​​​​​​w świetnej formie! Podczas obozu pokażemy Wam jak w prosty i przyjemny sposób wykonywać urozmaicone ćwiczenia na różne grupy mięśniowe. Będzie dużo aktywności (spacery, wyjścia do aquaparku, wycieczka rowerowa, joga na plaży, jogging, gry zespołowe czy ćwiczenia na plenerowej siłowni), a do tego relaks w ogrodowym jacuzzi, mnóstwo energii, pozytywnych wibracji, dobrej zabawy czyli krótko mówiąc będziemy promować zdrowy styl życia! Nie zabraknie oczywiście letnich atrakcji jak plażowanie i kąpiele w morzu czy po prostu wakacyjnego luzu.

Oprócz aktywności poznacie sekrety zdrowego żywienia. Dowiecie się jak żywienie wpływa na nasze ciało (sylwetkę, skórę, włosy), umysł (koncentrację i zdolność do nauki) oraz energię.  Razem rozwiniemy nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną, które sprawią, że poczujesz się świetnie!

Program

ZDROWE ODŻYWIANIE

• wykłady m.in. na temat tego jak ważne jest to co jemy i czego powinniśmy unikać aby mieć piękną skórę, ładną sylwetkę i czuć się zdrowo, jak nasze nawyki żywieniowe mogą wpływać na koncentrację i zdolność uczenia się
• zrobimy witaminowe sałatki i owocowe deserki

SPACERY

• cel: codzienna prosta i łatwa dawka zdrowia i relaksu, poprawa kondycji i redukcja stresu
• ilość godzin: bez ograniczeń, codzienne wyjścia umozliwiające wykonanie conajmniej 10 tys kroków (tj. dystans ok. 8 km)
• miejsce: najbliższe okolice Ustki, orzechowskie klify i wydmy, wyjścia na wschód/zachód słońca
• każdy uczestnik otrzyma komplet kijków do nordic walking

AQUAPARK

• cel: wzmocnienie wszystkich grup mięśni, łagodzenie bółow kręgosłupa, pomoc w utrzymaniu zdrowej wagi, redukcja stresu, ale także zabawa i sposób na spędzeniu czasu z przyjaciółmi
• ilość godzin: 2 wejścia po 1 godzinie każdy
• miejsce: w hotelu  Grand Lubicz***** oddalonym  zaledwie 500 m od naszego Ośrodka!

ROWER

• cel: poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni nóg, pleców, brzucha i pośladków, poprawa samopoczucia poprzez kontakt z naturą i poznawanie nowych miejsc, ale też ekologiczny sposób transportu
• ilość godzin: 2 wycieczki pół dniowe

POZOSTAŁE AKTYWNOŚCI

• poranny jogging
• park linowy - pełna emocji przygoda na wysokościach, weryfikacja zwinności podczas pokonywania przeszkód pomiędzy drzewami
• ćwiczenia aerobowe, oparte na krokach tanecznych a także trening wytrzymałościowo-siłowy oraz stretching
• joga na plaży
• korzystanie z siłowni plenerowej
• gry zespołowe - piłka nożna, koszykówka, a może siatkówka, to zależy od Was, jaki sport preferujecie. Korzystać będziemy z profesjonalnych boisk na terenie OSiR Ustka
• INSTRUKTOR Kinga Janik - instruktorka fitness, absolwentka ProFi Fitness School, której celem jest zarażenie Cię pozytywną energią i zachęcenie do aktywności fizycznej!

INTEGRACJA Z UCZESTNIKAMI Z INNYCH OBOZÓW czyli

CHILLOUT - SUN & FUN

• kąpiele w morzu pod opieką ratownika WOPR
• relaks i słoneczne kąpiele na plaży a do tego odrobina aktywności – animacje przygotowane i prowadzone przez Kadrę
• Bunkry Bluchera - zwiedzanie tajemniczej Twierdzy
• rejs statkiem - rejs po morzu statkiem Dragon stylizowanym na XVII wieczny galeon (atrakcja dla chętnych osób, wstęp płatny dodatkowo ok 40 zł/os)
• pizza party
• holi - indyjskie święto radości i festiwal koloru - niezapomniana walka na kolorowe proszki HIT LATA
• speed dating - zabawna gra integracyjna w formie krótkich rozmów, dzięki której uczestnicy będą mogli szybko i lepiej się poznać oraz nawiązać nowe przyjaźnie
• turniej Chłopaki vs Dziewczyny - seria zabawnych konkurencji sportowych i umysłowych, gdzie chłopcy i dziewczyny rywalizują o tytuł najlepszej drużyny
• obozowy jarmark rozmaitości - każdy uczestnik będzie mógł zaprezentować swoją firmę w gronie innych obozowych przedsiębiorców
• gra terenowa
• balonowa bitwa wodna
• wieczór filmowy
• karaoke challenge
• ognisko/grill z pieczeniem kiełbasek

STREFA CHILLOUT, SPA & PARTY HIT LATA

• strefa relaksu, odpoczynku i aktywności w towarzystwie światełek nadających klimat
• SPA w ogrodowym jacuzzi
• hamaki, pufy piłki, leżaki, koce piknikowe  i stoliki "na wyspie " dla chcących poleniuchować
• garden games m.in. mega jenga, mega twister, dixit, power of tower - gra integracyjna, speed-ball i inne
• Hawaiian Party Night - przenieś się na egzotyczne Hawaje! Zabawa w rytmach tropikalnej muzyki. Ubierz się w najbardziej kolorowe stroje i dołącz do wieczoru pełnego tańca, radości i hawajskiej atmosfery!
• White and Black Night – wybierz biały lub czarny strój i dołącz do wyjątkowego wieczoru pełnego klasy i stylu. Ta noc to będzie połączenie kontrastów – elegancji i luzu, światła i cienia przy dźwiękach nowoczesnej muzyki
• różnorodne wieczory tematyczne, przygotowane wspólnie z  Kadrą, wypełnione Waszą ulubioną muzyką, grami i integracją, które zapewnią niezapomnianą zabawę!

Chętni mogą skorzystać z atrakcji fakultatywnych - atrakcje dodatkowo płatne.

INFORMACJE TRANSPORTOWE

Transport do/z obozu odbywa się pod opieka wykwalifikowanych wychowawców/konwojentów. Kierownik obozu oczekuje na uczestników obozu bezpośrednio w obiekcie docelowym.

Dzieci mające dojazd własny prosimy o przyjazd o godzinie wskazanej w tabeli jako czas przyjazdu do ośrodka. Wcześniej nie zapewniamy opieki.

W tabelach rozkładu jazdy podajemy godziny odjazdów autokarów/pociągów. Na miejsce zbiórki prosimy o przybycie 20 minut wcześniej. Prosimy na miejsce wyjazdu i powrotu przybywać punktualnie.

[-1] wyjazd/powrót dzień przed datą rozpoczęcia/zakończenia turnusu;

[+1] wyjazd/powrót dzień po dacie rozpoczęcia/zakończenia turnusu.

Wychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom staramy się zapewnić jak największą ilość miast wyjazdowych, w związku z czym podróż nie zawsze odbywa się najkrótszą trasą, możliwe są przesiadki oraz na wybranych odcinkach zmiana środka transportu na zastępczy (pociąg, mikrobus, samochód osobowy). W związku z powyższym zastrzegamy sobie prawo do zmiany rozkładu po uprzednim powiadomieniu Klientów. Z miejscowości objętych rozkładem jazdy staramy się realizować przejazd uczestników we wszystkich terminach, jednak zastrzegamy sobie prawo odwołania połączenia antenowego jeśli w danym turnusie nie uzbiera się minimalna liczba 6 osób na przejazd daną trasą. W takim przypadku zostaną Państwo powiadomieni o najbliższym przystanku z którego będzie realizowany wyjazd.

Fakultety

Aquapark Trzy Fale

AQUAPARK TRZY FALE - 2 godziny zabawy w Parku Wodnym w Słupsku. Do dyspozycji basen sportowy, basen rekreacyjny z atrakcjami w tym ponad 350 metrów adrenaliny na trzech zjeżdżalniach (np. Mega zjeżdżalnia Black Hole z prędkością zjazdu 5-7 m/s czy Turbo Speed ze zjazdem 3-4 m/s) oraz zewnętrzny basen solankowy

140.00 PLN

Rejs motorówką RIB

REJS MOTORÓWKĄ RIB - przejażdżka łodzią typu RIB, wyjątkowo szybką, zwrotną i dynamiczną a jednocześnie bardzo stabilna i bezpieczna

100.00 PLN

Paintball

PAINTBALL - gra zespołowa na profesjonalnym polu paintballowym. Zapewniamy pakiet podstawowy - marker 100 kulek, kombinezon ochronny, maskę.

150.00 PLN

Ubezpieczenie

UNIQA Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji i Przerwania Imprezy

Jest to dodatkowe i dobrowolne ubezpieczenie podróżne, gwarantujące zwrot kosztów rezygnacji w przypadku rezygnacji lub przerwania uczestnictwa w imprezie turystycznej z przyczyn losowych niezależnych od Uczestnika. TU zwraca koszty poniesione w związku z rezygnacją m.in z następujących powodów np. nieszczęśliwy wypadek lub nagłe zachorowanie Uczestnika lub osoby bliskiej (w tym Covid-19) potwierdzone dokumentacją medyczną. Wysokość odszkodowania w przypadku rezygnacji z imprezy turystycznej uzależniona jest od daty zgłoszenia rezygnacji w biurze podróży w stosunku do dnia rozpoczęcia imprezy. Ubezpieczonemu przysługuje świadczenie w wysokości do 100% poniesionych, a nie zrefundowanych kosztów. Rezygnacja musi być nam przekazana w formie pisemnej. Koszt ubezpieczenia nie podlega zwrotowi nawet w przypadku anulacji imprezy przez organizatora. Szkodę do firmy ubezpieczeniowej należy zgłosić w ciągu 7 dni od zdarzenia. Szczegółowe informacje dostępne w OWU Kontynenty str.28

99.00 PLN

Gwarancje

Gwarancja All Inclusive (Gwarancja Zmiany Rezerwacji+UNIQA Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji i Przerwania Imprezy+Gwarancja Stałej Ceny)

Miej tak wiele za tak niewiele ;) Gwarancja ta zawiera: Gwarancję Zmiany Rezerwacji, UNIQA Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji i Przerwania Imprezy oraz Gwarancję Stałej Ceny. Dzięki wykupieniu ich w pakiecie (w momencie podpisania umowy mogą Państwo nie martwić się galopującym EURO, cenami benzyny, chęcią zmiany terminu czy obozu na inny, jak również koniecznością rezygnacji z imprezy, ale również zaoszczędzić! W pakiecie bowiem jest zawsze taniej. Koszt ubezpieczenia nie podlega zwrotowi nawet w przypadku anulacji imprezy przez organizatora.

150.00 PLN

Gwarancja Zmiany Rezerwacji

Jeżeli nie jesteś pewien czy zarezerwujesz dobre miejsce i termin wyjazdu to Gwarancja Zmiany Rezerwacji jest stworzona właśnie dla Ciebie. Dzięki niej do 10 dni przed rozpoczęciem obozu możesz zmienić wszystko! Datę obozu a nawet miejsce wyjazdu. Sam o tym decydujesz bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeżeli rezerwując wyjazd korzystałeś ze zniżki, zachowujesz ją przy każdej zmianie. Przy wymianie na droższy wyjazd/termin dopłacasz tylko różnicę wynikająca z wyliczenia ceny. Natomiast jeżeli wyjazd/termin jest tańszy, zwracamy różnicę. Gwarancję tą możesz wykupić tylko w momencie podpisywania umowy.

30.00 PLN

Gwarancja Stałej Ceny

Gwarancja Stałej Ceny-nie musisz już się martwić galopująca inflacją, zmianami kursu walut (Euro/GBP), wzrostem cen paliw. Dzięki tej Gwarancji masz pewność, że cena obozu nie ulegnie zmianie i kupisz ją w kwocie, w której zarezerwowałeś obóz.

60.00 PLN

Informacje dodatkowe

• Obowiązkowa kaucja zwrotna - 50 PLN. Kaucja stanowi zabezpieczenie na poczet ewentualnych szkód wyrządzonych w obiekcie lub środku transportu i zwracana jest w całości (pod warunkiem braku szkód) ostatniego dnia pobytu. Kaucja zbierana jest przez kierownika obozu po przyjeździe do ośrodka.
• Prosimy zabrać: wypełnioną kartę kwalifikacyjną, krem z filtrem UV, strój kąpielowy, klapki i czepek na basen (dotyczy atrakcji programowych), matę do zajęć z jogi, wygodny strój sportowy i buty do biegania.
• Uwaga: Potrzebna pisemna zgoda rodziców/opiekunów na korzystanie z aktywnych zajęć programowych / fakultatywnych. Wzór oświadczenia w dokumentach.
• Proponowane min. kieszonkowe ok. 100-150 PLN + kaucja (zwrotna) + bilet wstępu ok. 40 PLN (obejmuje rejs statkiem Dragon dla chętnych osób) + imprezy fakultatywne.
• Informujemy, że ze względów niezależnych od biura BUT, istnieje możliwość zmiany instruktora.
• Atrakcje fakultatywne realizowane są, gdy zgłosi się co najmniej 12 chętnych osób.
• Telefony komórkowe, aparaty fotograficzne, czy inny sprzęt elektroniczny uczestnik zabiera na kolonię na wyłączną, własną odpowiedzialność. Telefonów nie zabieramy na zajęcia programowe. W trakcie trwania zajęć prosimy uczestników o niekorzystanie z telefonów.
• Planowana liczba uczestników ok. 40 osób.